na strone

o mnie


Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w Instytucie Integratywnej Psychoterapii Gestalt. W swojej pracy łączę podejście Gestalt z narzędziami terapii schematów, aby lepiej dostosować proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb dorosłego klienta.


Ukończyłem specjalistyczne szkolenia z terapii schematów oraz diagnozy i terapii ADHD, a obecnie kształcę się na studiach podyplomowych z terapii uzależnień. Dzięki temu mogę oferować wsparcie zarówno osobom mierzącym się z trudnościami emocjonalnymi, jak i tym, którzy doświadczają problemów związanych z koncentracją, impulsywnością czy nadużywaniem substancji.


W pracy ważne jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i akceptacji, w której możliwe jest odkrywanie siebie, swoich emocji i wzorców działania. Wierzę, że zmiana zaczyna się od uważnego spotkania z tym, co jest – a rolą terapeuty jest towarzyszenie w tej drodze z ciekawością, szacunkiem i autentycznością.


W swojej praktyce kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju, nawet jeśli w danym momencie trudno jest go dostrzec. Towarzyszę klientom w odnajdywaniu wewnętrznych zasobów i odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie. Pracuję w sposób uważny, elastyczny i dopasowany do tempa oraz gotowości osoby, z którą się spotykam.
więcej

obszary mojej pomocy

zaburzenia lękowe, niepokój, ataki paniki

związki, relacje prywatne, zawodowe

 zaburzenia nastroju, depresja, stres

nadużywanie substancji psychoaktywnych

kryzysy, rozstania, rozwód, samotność

diagnoza, psychoedukacja, terapia ADHD

nastron3

jak pomagam


Wspieram osoby, które chcą poprawić swoje samopoczucie, lepiej zrozumieć siebie i wprowadzić pozytywne zmiany w życiu. Oferuję psychoterapię indywidualną, profesjonalną pomoc psychologiczną, terapię par oraz diagnozę ADHD u dorosłych.


Pracuję w atmosferze empatii, szacunku i zaufania, dobierając metody i tempo pracy do Twoich potrzeb oraz sytuacji. Każde spotkanie jest przestrzenią, w której możesz mówić o tym, co naprawdę ważne, bez oceniania i pośpiechu.

Wsparcie w trudnych momentach życiowych, takich jak kryzysy emocjonalne, stres, utrata czy problemy w relacjach. To przestrzeń na zrozumienie swoich uczuć i potrzeb oraz znalezienie pierwszych kroków w stronę zmiany. Spotkania mają charakter krótkoterminowy i służą uporządkowaniu myśli oraz spojrzeniu na sytuację z nowej perspektywy. Pomoc psychologiczna nie zawsze musi prowadzić do psychoterapii – czasem wystarczy kilka rozmów, by poczuć ulgę i odzyskać równowagę.

Regularna, pogłębiona praca nad trudnościami emocjonalnymi, wewnętrznymi konfliktami i schematami, które wpływają na codzienne życie. Pomaga lepiej rozumieć siebie i budować bardziej satysfakcjonujące relacje. Proces terapeutyczny opiera się na zaufaniu i współpracy – to bezpieczna przestrzeń do eksplorowania emocji, doświadczeń i potrzeb. Psychoterapia może być pomocna zarówno w cierpieniu psychicznym, jak i w chęci rozwoju osobistego.

Spotkania dla par, które doświadczają trudności w komunikacji, oddalają się od siebie lub przeżywają kryzys. Pomagam odnaleźć wspólny język, odbudować bliskość i zrozumienie w związku. Pracujemy nad lepszym rozumieniem wzajemnych potrzeb, emocji i oczekiwań. Terapia może być pomocna także wtedy, gdy para stoi przed ważnymi decyzjami lub zmianami w życiu.

Wsparcie dla osób dorosłych z podejrzeniem ADHD. Oferuję proces diagnozy oraz terapię ukierunkowaną na lepsze radzenie sobie z trudnościami w koncentracji, impulsywnością i organizacją codziennego życia. Diagnoza opiera się na szczegółowym wywiadzie i kwestionariuszach, które pomagają lepiej zrozumieć Twoje funkcjonowanie. W terapii koncentrujemy się na budowaniu strategii radzenia sobie i wzmacnianiu zasobów.

więcej


prowadzenie szkoleń


Prowadzę szkolenia z zakresu edukacji psychologicznej, terapii i ADHD.


więcej

jak wygląda proces

Pierwsze jedno do trzech spotkań to czas, kiedy wspólnie poznajemy się i rozmawiamy o Twoich trudnościach, potrzebach i oczekiwaniach. To bezpieczna przestrzeń, by przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz, i sprawdzić, czy chcesz dalej pracować właśnie ze mną.

krok 1 - konsultacja

Po konsultacjach wspólnie podejmujemy decyzję, jaka forma wsparcia będzie najlepiej dopasowana do Twojej sytuacji. Może to być krótkoterminowa pomoc psychologiczna lub psychoterapia. Ważne jest, aby forma pracy była dla Ciebie odpowiednia.

krok 2 - wspólna decyzja

Jeśli wspólnie zdecydujemy się na psychoterapię, rozpoczynamy regularne spotkania – zazwyczaj raz w tygodniu, przez 50 minut. To proces, który pozwala lepiej rozumieć siebie, budować trwałą zmianę i tworzyć życie bardziej zgodne z Twoimi wartościami i zdrowymi przekonaniami.

krok 3 - psychoterapia

posłuchaj mojego podcastu


Dzielę się w nim wiedzą psychologiczną oraz refleksjami na temat emocji, relacji i codziennych wyzwań. To krótkie, konkretne treści, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i innych.
kanał YouTube

cennik i zapisy

Obrazek

Ważne informacje:

Wszystko, o czym rozmawiamy, pozostaje między nami – obowiązuje mnie tajemnica terapeutyczna i Kodeks Etyczny PTP.

Informacje o Tobie przekazuję tylko osobom, które wskażesz na piśmie jeśli jest taka potrzeba.

Zaświadczenia wystawiam na ustną prośbę.

Potwierdzeniem pierwszej wizyty jest płatność. Odwołanie jej, możliwe do 24h przed spotkaniem – później sesja jest zaliczona jako opłacona.

Wystawiam faktury VAT.

Spotkania odbywają się online przez Google Meet.

kontakt